陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冷敷:可使用冷敷来减轻眼部的肿胀,每次敷约15分钟,每天2-3次。可以用冰袋或者用冷水浸湿的毛巾。
2.充足休息:确保有足够的睡眠,成人每天至少7-9小时。休息不足会加重眼部肿胀。
3.保持头部抬高:晚上睡觉时,可以在枕头下垫一个额外的枕头,或使用特殊的楔形枕头,以帮助液体从眼部排出。
4.避免眼部刺激:尽量减少对眼部的摩擦和触碰,避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
5.饮食调节:减少盐分摄入,因为高盐饮食会导致体液潴留,加重眼部肿胀。多饮水,有助于身体代谢废物和多余液体。
6.药物治疗:如肿胀严重,可咨询医生使用抗组胺药物或消炎药以减轻症状。
7.注意观察:如果眼袋肿胀伴随视力模糊、疼痛或其他严重症状,应及时就医。
通过以上措施,多数情况下眼袋肿胀可以得到缓解。如症状持续或恶化,需立即寻求医疗帮助。