管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.饮食调整
a)增加膳食纤维摄入:每日推荐20-30克,可通过多吃水果(如苹果、梨)、蔬菜(如菠菜、胡萝卜)及全谷类食物(如燕麦、杂粮)实现。
b)保证足够水分摄入:建议每天饮水1500-2000毫升,有助于软化粪便,减轻排便刺激。
2.保持大便通畅
a)使用缓泻剂:可在医生指导下选择乳果糖或聚乙二醇等药物,这类药物作用温和,适合青少年使用。
b)养成定时排便习惯:建议早晨起床后或饭后尝试排便,以减少便秘引发的肛裂。
3.局部处理措施
a)温水坐浴:每天两次,每次10-15分钟,通过局部热敷改善血液循环,促进伤口愈合,缓解不适。
b)外用药膏:在医生指导下使用含硝酸甘油或利多卡因成分的药膏,能够减轻疼痛并松弛局部肌肉。
c)维持肛周清洁:建议用柔软湿巾轻轻擦拭,避免硬纸刺激伤口。
4.生活方式改善
a)避免久坐久站:过度长时间久坐会增加肛管压力,不利于愈合。
b)加强体育锻炼:适当运动如散步、游泳可以帮助改善肠蠕动功能,降低便秘风险。
5.严重情况的干预
a)如果保守治疗无效或反复发作,可能需要进一步医学干预,比如注射肉毒毒素以放松括约肌。
b)极少数情况下,外科手术如侧向内括约肌切开术可能被考虑,但一般仅用于长期无法治愈的复杂性病例。
尽早干预能够有效预防肛裂恶化,同时应注意避免反复便秘和用力排便,这些是导致肛裂的重要诱因。