张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.温热敷:在按摩前,可使用温热敷布或眼罩包裹在眼部,有助于软化眼睛周围的皮肤和睑板腺,促进血液循环。每天可以进行2-3次,每次10分钟。
2.轻柔眼睑按摩:用指腹轻轻按压上、下眼睑,通过打圈的方式进行按摩。每只眼睛可按摩约1-2分钟。这个动作有助于促进泪液分泌和排除泪道阻塞。
3.睑缘按摩:用清洁的棉签沿着睑缘轻柔地滑动,此方法有助于清除堵塞的睑板腺开口,改善泪液分泌和排泄。
4.注意力集中:按摩时,保持注意力放松并专注于动作,以提高效果和避免损伤眼部。
必须注意,在进行任何按摩之前,应先咨询专业医生,以确保个体情况适合这种护理方法。若出现不适或干眼症状加重,需要立即停止按摩并就医。