钙片能长期服用吗

病情分析：钙片能否长期服用需视个人健康状况而定。一般来说，适量补充对骨骼健康有益，但过量可能导致健康风险。

1.推荐摄入量：

成年人每日建议摄入800-1000毫克的钙。根据饮食情况，决定是否需要额外补充。

2.过量风险：

每日钙摄入超过2000-2500毫克可能增加肾结石和心血管疾病的风险。

3.个人状况：

孕妇、哺乳期女性及老年人可能需要更多钙，但具体需求应咨询医生。

4.饮食来源：

牛奶、酸奶、奶酪、豆腐等食物是良好的天然钙来源，优先从饮食中获取。

确保根据个体需求合理补充钙，避免过量摄入引发不必要的健康问题。