经期吃什么水果好

病情分析：适合在经期食用的水果有助于补充营养、缓解不适感和促进消化。

1.香蕉：富含维生素B6，有助于稳定情绪，并且含有钾元素，能够减轻水肿。

2.苹果：富含纤维素和维生素C，帮助改善便秘并增强免疫力。

3.樱桃：含铁丰富，有助于预防经期贫血，同时具有抗氧化作用。

4.柑橘类水果：如橙子、柚子，富含维生素C和叶酸，有助于提高抵抗力和改善疲劳。

5.木瓜：富含酵素，有助于消化，且含有丰富的维生素A和C。

选择这些水果可以帮助身体摄取足够的维生素和矿物质，从而减轻经期不适。注意避免过度食用寒凉的水果，以免引起腹痛或其他不适。