邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.增加哺乳频率:新生儿应每2-3小时喂奶一次,频繁哺乳可以刺激乳腺,促进乳汁分泌。
2.正确姿势:确保婴儿含接正确,以便有效吸吮,这对刺激乳汁产生非常重要。
3.摄取均衡饮食:保证充足的营养摄入,特别是蛋白质、维生素和矿物质,这会为乳汁分泌提供必要的原材料。
4.保持良好休息:适度休息和减轻压力有助于促进身体的荷尔蒙调节,提高乳汁分泌。
5.多喝水:保持身体的水分充足,每天至少饮用8杯水,有助于乳汁的生成。
6.使用吸奶器:在无法亲自喂奶时,使用吸奶器可帮助维持乳汁供应。
7.咨询专业人士:如果以上方法未见效果,可寻求医生或专业哺乳顾问的建议。
乳汁供应主要受到哺乳刺激和营养状态的影响,乳房大小不是决定因素。在尝试上述方法后如仍感到乳汁不足,建议进行专业医学咨询,以排除其他潜在健康问题。
