杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.迎香穴:位于鼻翼外缘,向上与鼻梁相交之处。用拇指或食指按压此穴,每次按压5秒,重复10次,有助于缓解鼻塞和鼻涕过多的症状。
2.印堂穴:位于两眉中间的额头正中位置。用食指或中指轻轻按揉此穴,每次持续1分钟,可以帮助改善鼻部不适。
3.风池穴:位于颈部后方,两侧大筋外缘凹陷处。用双手拇指按压风池穴,每次按压5秒,重复8至10次,有助于缓解流鼻涕时伴随的头痛和疲倦感。
4.合谷穴:位于手背第一、二掌骨之间的大拇指侧。用另一手的拇指和食指夹住并按揉合谷穴,每次持续1分钟,可帮助提升免疫力,减轻感冒引起的鼻部不适。
推拿疗法可以作为辅助手段,但不能替代医学治疗。若流鼻涕症状持续时间较长或者伴随其他严重症状,应及时就医以明确病因并接受专业治疗。在进行推拿时,应注意力度适中,避免对皮肤造成损伤。对某些人群,如孕妇、老人及年幼儿童,需谨慎选择推拿方法。