文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.观察症状
如果腹痛轻微且无其他伴随症状，如发热、呕吐、腹泻等，可以先注意休息并观察一段时间，避免立即再进食油腻或刺激性食物。
2.多喝温水
喝温水可以帮助稀释胃酸，缓解胃部的不适，同时促进肠胃的运转。如果感觉口渴，应少量多次饮用，避免一次大量喝水加重胃负担。
3.服用药物
（1）如认为是消化不良引起，可考虑服用助消化药物，如乳酶生或复合消化酶制剂。
（2）如果怀疑是胃酸分泌过多引起的疼痛，可使用铝碳酸镁等胃黏膜保护剂。
（3）如果伴有明显胀气感，可考虑使用西甲硅油等祛胀气药物。用药前建议仔细阅读说明书或咨询专业人士。
4.保持饮食清淡
在症状持续期间，尽量食用易消化、低脂肪的流质或半流质食物，如小米粥或面条汤，避免辛辣、油炸、高蛋白食物，以减少胃肠道负担。
5.避免剧烈活动
腹痛期间不宜进行运动或体力活动，因为运动可能会加重胃肠不适问题。最好平卧休息，让胃肠道充分调节。
6.警惕严重症状
如果腹痛剧烈，或者伴随持续呕吐、高烧、严重腹泻、大便异常（如出现血液或颜色异常），需尽快前往医院就诊，排除急性胃肠炎、食物中毒或其他疾病的可能性。
腹痛发生后，首先需要冷静判断病情的轻重，避免盲目进食和过度服药。同时应注意饮食卫生，选择正规渠道购买新鲜食材，保证食物彻底煮熟。