刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.亚硝酸盐:腌制食品中常见的化合物,用于抑制细菌生长。在人体内,亚硝酸盐可以转化为亚硝胺,后者被认为与某些类型的癌症有关。
2.浓度影响:亚硝酸盐含量受多种因素影响,包括腌制时间、温度及酸碱度等。一般来说,家庭自制的腌制品亚硝酸盐含量较低,而工业生产中添加过多则可能增加风险。
3.控制方法:通过减少高盐腌制食品的摄入量、食用前彻底清洗或浸泡,以及增加维生素C和其他抗氧化剂的饮食可以减少亚硝胺的形成。
4.研究数据:一些流行病学研究指出,长期大量摄入腌制食品的人群癌症患病率略高,但整体风险增加幅度有限。
腌制的萝卜丝咸菜若适量食用且结合健康的生活方式,癌症风险并不会显著增加。控制腌制食物的摄入量是保持营养均衡和身体健康的重要途径。
