陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.生活方式调整:饮食、运动、戒烟限酒等是重要因素。
饮食:建议采用低盐饮食,每日摄入盐分不超过5克,同时多食用蔬菜水果,减少饱和脂肪的摄入。
运动:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳等。
戒烟限酒:吸烟和过量饮酒会加重高血压,戒烟和适量饮酒有助于控制血压。
2.体重管理:保持健康体重对于血压控制非常重要。体重指数应维持在18.5到24.9的范围内。超重者通过合理饮食和运动可逐步减轻体重。
3.药物治疗:根据医嘱使用降压药物,包括但不限于利尿剂、钙通道阻滞剂、β受体阻滞剂等。遵从医嘱按时服药,不随意更改剂量或停药。
4.定期监测:定期检测血压水平,以观察治疗效果,并根据医生建议调整治疗方案。
通过以上措施,部分患者的血压可从三级降至二级甚至一级。个体差异较大,具体结果因人而异,需在专业医师指导下进行。保持良好的生活习惯和规律的医疗随访至关重要。
