唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.生活方式调整:保持健康的饮食习惯,减少摄入高脂肪、高胆固醇食品,多吃富含纤维的果蔬。定期进行有氧运动,每周至少150分钟中等强度活动,有助于改善心血管健康。戒烟限酒也是关键步骤,吸烟会加速动脉硬化进程。
2.控制血压与血糖:高血压和糖尿病是动脉硬化的重要危险因素。建议定期监测血压和血糖水平,目标是将血压控制在120/80mmHg以下,糖化血红蛋白保持在7%以下。必要时在医生指导下使用降压药或胰岛素等药物进行控制。
3.药物治疗:他汀类药物能够有效降低低密度脂蛋白胆固醇水平,从而减缓动脉硬化进展。同时,抗血小板药物如阿司匹林可减少血栓形成风险,但需在医生指导下使用以避免出血并发症。
4.定期体检:定期进行心血管健康检查,包括血脂、血糖、心电图等项目,以便及时发现潜在问题,调整治疗方案。
通过以上措施,可有效管理动脉硬化并降低心血管事件发生风险。定期复诊和持续关注心血管健康有助于长期效果。