郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.咖喱中的主要成分是香料组合,其中包括姜黄、孜然、香菜等。姜黄中的活性成分姜黄色素被广泛研究,发现它具有抗炎和抗氧化特性。大剂量长期摄入姜黄提取物可能引发肝脏问题,但其剂量远高于一般饮食中能够摄入的量。
2.部分研究指出,在高温下烹饪某些香料时,可能生成一些潜在致癌物质,如杂环胺和多环芳烃。这些物质与蛋白质在高温条件下反应形成,一般存在于烧烤、煎炸食物中。在烹饪咖喱时,尽量避免长时间高温加热可以减少此类物质的产生。
3.某些地区使用人工合成色素增强咖喱的色泽,这些色素中部分可能含有对人体有害的成分。选择天然香料而非人工添加剂可以降低相关风险。
科学饮食和健康生活方式对于降低癌症风险至关重要。在享用咖喱等调味丰富的食物时,适度食用并选择健康的烹饪方法有助于减少相关健康风险。
