养胃健脾的果蔬榨汁有哪些

1.苹果汁：富含果胶，有助于保护胃黏膜，促进消化。每100克苹果含有约2.4克纤维素，可以帮助调节肠道功能。

2.胡萝卜汁：含有大量β-胡萝卜素，每100克胡萝卜含约828微克，有助于增强免疫力，并对胃粘膜有保护作用。胡萝卜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动。

3.南瓜汁：南瓜富含维生素A和钾，每100克南瓜含有约245微克的维生素A和340毫克的钾，有助于促进消化液分泌，保护胃壁。

4.红枣汁：红枣中含有丰富的维生素C和铁，每100克红枣含有约243毫克的维生素C，能提高人体免疫力及改善贫血状况，还促进脾胃健康。

5.山药汁：山药具有丰富的淀粉和植物蛋白质，每100克山药含有约15克淀粉，能滋养脾胃，改善消化不良和胃痛等症状。

选择合适的果蔬榨汁不仅能够提供必要的营养成分，还有助于维持消化系统健康，帮助改善胃肠功能。