王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.脊椎结构:人的脊椎是由一系列椎骨构成,具有一定的弹性和耐受力。适度的按摩可以帮助放松肌肉,缓解肩颈部位的压力,但过度的力量可能造成椎间盘或韧带的损伤。
2.按摩方式:正确的按摩技术一般不会对脊椎产生负面影响。比如,轻柔的推拿可以促进局部血液循环,有助于减轻肌肉紧张。如果使用不当的重力按摩器具或手法,可能导致局部受压过大,对脊椎健康产生风险。
3.强度与频率:重力按摩肩颈时应注意控制力度,不宜过于频繁。过频的按摩可能导致肌肉疲劳,加剧原有的疼痛症状,也可能对脊椎结构造成累积性伤害。
4.个人健康状况:对于患有骨骼、肌肉疾病的人群,或者有颈椎病史的人,应在专业人士指导下进行按摩疗程。这些人群的脊椎更容易受到外界因素的影响,需要特别小心。
保持适度的按摩,可以帮助放松肩颈部位的肌肉,促进健康。但需根据自身身体状况和反应调整按摩强度及频率,以保障脊椎健康。