失眠是否会导致越来越近视

2025-08-31
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张传伟副主任医师

江苏省中医院 眼科

病情分析:失眠不会直接导致近视加重,但可能通过影响整体健康和生活习惯间接对视力产生不良影响。以下几点详细说明:

1.睡眠质量与眼睛恢复:充足的睡眠对于眼睛的休息和恢复非常重要。长期失眠可能导致眼睛疲劳,进而影响视力表现。这种影响更多是暂时性的,而非导致屈光度的变化。

2.失眠与生活方式:失眠可能导致白天精力不足,使个体更依赖电子设备以保持警觉。这种行为增加了屏幕使用时间,可能导致视疲劳,从而对视力造成负面影响。

3.压力与健康:失眠常与精神压力相关,而长期压力可能影响整体健康,包括眼部健康。尽管压力不会直接改变屈光状态,但它会影响身体的自我修复能力。

4.生理变化因素:现有研究表明,近视的发展与遗传、环境和用眼习惯等因素有关,失眠并不在其中。

失眠本身并不是近视加重的主因,但改善睡眠质量有助于缓解眼部疲劳及维护整体健康。养成良好的生活习惯,有利于保护视力健康。

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