张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.正确配戴眼镜或隐形眼镜:高度近视患者应定期检查视力,并根据需要调整镜片度数,以确保视力得到最佳矫正。
2.控制用眼时间和环境:适当休息眼睛,每使用屏幕20分钟,至少让眼睛休息20秒,远眺20英尺以放松眼部肌肉。增加户外活动时间,每天至少2小时有助于延缓近视加深。
3.营养摄入:保证摄入足够的维生素A、C、E以及锌等矿物质,有利于眼部健康。
4.角膜塑形镜(OK镜):夜间配戴这种特殊硬性隐形眼镜,暂时改变角膜形状,从而在白天无需佩戴眼镜即可获得良好的裸眼视力。这种方法对一定年龄段的青少年有效,不能永久降低近视度数。
5.控制血糖水平:高血糖可能影响视力,应保持健康饮食以稳定血糖。
虽然上述措施无法直接减少近视度数,但可以帮助控制其进展,保护眼健康。