唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.补充水分:酒精具有脱水作用,会导致血容量减少,从而引发低血压。多饮用水或电解质饮料可以帮助恢复体液平衡和增加血容量。
2.休息并保持体位:如果感到头晕或虚弱,应立即躺下并抬高双腿,这样可以增加脑部和心脏的血流量,缓解低血压症状。
3.适当进食:摄入少量含盐的食物可以帮助提升血压,因为钠有助于保留体内水分,促进血容量的增加。糖分也能快速提供能量,有助于改善低血压症状。
4.避免过度活动:饮酒后的低血压可能导致眩晕、乏力,因此在血压恢复正常之前,应避免剧烈活动,以免加重症状或导致跌倒等意外。
5.观察病情变化:持续监测自己的症状,如果有严重头晕、意识模糊等表现,应及时寻求医疗帮助。
饮酒后低血压一般情况下是暂时性的,通过上述措施可以得到缓解。若频繁出现这种情况或伴随其他异常症状,建议咨询医疗专业人士以排除潜在疾病。