晚上喝牛奶会影响11岁儿童的身体发育吗

病情分析：晚上喝牛奶通常不会对11岁儿童的身体发育产生负面影响。事实上，适量的牛奶摄入可能为儿童的生长发育提供必要的营养支持。

1.牛奶是钙的重要来源。每250毫升牛奶含约300毫克的钙，这对于处于生长期的儿童骨骼和牙齿的发育非常重要。

2.牛奶富含蛋白质。每250毫升牛奶含有约8克的优质蛋白质，有助于肌肉的生长和修复。

3.牛奶中含有多种维生素和矿物质，如维生素D、磷和镁，这些营养素共同促进骨骼健康。

4.对部分儿童来说，睡前喝牛奶可能帮助改善睡眠质量，因为牛奶中含有少量的色氨酸，这是一种可促进睡眠的氨基酸。

不过，需要注意个体差异。有些儿童可能乳糖不耐受，表现为胃肠胀气、腹泻等症状。在这种情况下，可考虑选择无乳糖牛奶或其他钙质丰富的替代品。应避免在睡前摄取过量，以免加重肠胃负担或影响晚间休息。