徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.振动按摩枪作用原理:振动按摩枪通过快速的机械振动提供深层肌肉按摩,促进局部血液循环、减轻肌肉紧张和疼痛感,从而有助于运动后恢复。
2.使用建议:
时间限制:每个目标区域的使用时间应限制在1-2分钟,以避免过度刺激。
适宜力度:选择合适的振动力度,避免过度施压到骨骼或敏感部位。
预防误伤:避开神经密集区,例如颈部、腋下和肘窝等区域,因为这些地方容易受到过度振动的影响。
3.潜在风险:频繁或不正确的使用可能导致神经末梢的暂时性麻木或刺痛感,尤其是在神经表浅的部位。如果感觉不适,应立即停止使用,并咨询专业人士。
合理使用振动按摩枪是安全的,但需要注意避免刺激神经密集区域并遵循使用说明。