文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.倒立时体重会主要由肩膀和手臂支撑,这可能造成肌肉紧张。如果核心肌群不够强壮,胸部周围的肌肉也可能因过度用力而产生疼痛。
2.倒立过程中,可能会对胸廓施加压力,特别是如果姿势不正确,胸肌和肋间肌的过度拉伸可能引起不适。
3.初次尝试倒立的人,可能因为紧张或者姿势不稳定导致呼吸不顺畅,这种情况也可能被误认为是胸口疼痛。
4.如果个人有心血管方面的健康问题,倒立可能加重这些症状,从而导致胸部的不适感。
5.在极少数情况下,倒立可能引发更严重的健康问题,如肋骨软骨炎或者胸廓出口综合征,但这样的情况比较罕见。
对于习惯性胸痛或者疼痛持续的情况,应当咨询专业医疗人员以排除潜在的健康风险。在进行倒立练习时,确保动作标准且循序渐进,以减少不必要的身体负担。
