一岁宝宝晚上睡觉应否晚间醒来喝牛奶

2025-08-30
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:不建议一岁宝宝晚上睡觉时醒来喝牛奶,因为这可能影响他们的睡眠质量和牙齿健康。

1.睡眠质量:一岁的宝宝通常已经能够整夜睡眠,而不需要在夜间进食。让宝宝醒来喝牛奶可能导致打断深度睡眠,影响生长激素的分泌,这对于他们的身心发育至关重要。

2.牙齿健康:如果宝宝在夜间喝牛奶,特别是含糖分的牛奶,残留在口腔中的乳糖可能导致蛀牙问题。即便是在这个年龄,保护乳牙也是非常重要的,因为它们为恒牙的健康提供基础。

3.饮食习惯:频繁夜间醒来也可能养成不必要的饮食习惯,使宝宝依赖夜间进食而不是日间进餐。这样可能影响白天的食欲和营养摄入。

为了促进健康成长和良好的睡眠习惯,应尝试帮助宝宝形成规律的饮食和睡眠时间表,减少或避免夜间进食。

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