六个月宝宝吃蔬菜应该先添加什么

病情分析：六个月大的宝宝首次添加蔬菜时，建议选择富含营养且易于消化的品种，如胡萝卜、南瓜和西葫芦。

1.胡萝卜：胡萝卜是维生素A的重要来源，有助于视觉功能的发展。它也富含纤维，有助于促进肠道健康。初次添加时，可以将胡萝卜蒸熟后搅成泥，以便宝宝容易吞咽。

2.南瓜：南瓜柔软且甜美，是铁和维生素C的良好来源，对免疫系统的支持至关重要。南瓜泥可以轻松制作，并因其自然的甜味而易于被婴儿接受。

3.西葫芦：西葫芦含有丰富的维生素B6和镁，有助于神经系统的发育。它的低过敏性使其成为初次添加蔬菜的安全选择，同样可以蒸熟后搅拌成泥。

在选择蔬菜时，应确保新鲜并妥善清洗，以去除潜在的污染物和农药残留。在添加任何新的食物时，应观察宝宝是否有过敏反应或消化不良的症状。每次仅添加一种新食材，以便更容易识别可能的食物过敏源。