徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.果茶的主要成分往往包括水果、糖和茶,其中糖含量可能较高。过多摄入糖分会导致热量过剩,从而可能引起体重增加。
2.市售的果茶通常含有添加糖或糖浆,部分果茶每份可能含有超过30克的糖,相当于120多卡路里的能量。偶尔饮用可能影响不大,但频繁或大量摄入可能对体重有影响。
3.某些果茶还可能含有奶油或其他高脂肪成分,这些都会增加整体热量摄入,应加以注意。
4.除了果茶本身的成分,饮食的整体结构和养成的习惯也对体重管理起重要作用。如果饮食中额外摄入的热量持续超过身体需要,则可能会导致体重增加。
适量饮用果茶一般不会对体重产生显著影响,但应关注其糖分和其他高热量成分,以维持健康的饮食习惯和合理的体重管理。