史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.充分休息:眼睛疲劳会加重干涩和流泪。每天应保证充足的睡眠,并在使用电子设备时定期休息,避免长时间注视屏幕。
2.使用人工泪液:人工泪液可以有效缓解眼部干涩的不适感。选择不含防腐剂的滴眼液,以减少对眼部刺激。一般建议每日使用3至4次,但需根据个人情况调整频率。
3.环境湿度控制:保持室内空气湿润有助于缓解眼干症状。可使用加湿器增加环境湿度,尤其是在空调房间或干燥季节。
4.戴太阳镜:户外活动时佩戴太阳镜可以减少紫外线对眼睛的刺激,也能减轻风沙对眼睛的伤害,从而减少流泪和干涩的发生。
5.保持良好饮食:摄取富含欧米伽-3脂肪酸的食物,如鱼类,有助于改善泪液质量。多饮水保持身体水分平衡也很重要。
6.定期检查:定期到医院复查,监测白内障进展及眼部其他健康问题。如果眼部症状持续或加重,应及时就医。
以上措施能够帮助缓解白内障患者常见的眼部不适症状,同时还需注意定期观察症状变化并与医生沟通,以确保更好的眼部健康管理。