史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.维生素A的功能:维生素A参与视紫红质的合成,维持视网膜正常功能,对于暗光环境下的视觉能力非常重要。如果缺乏维生素A,可能导致夜盲症或干眼症等问题。这些症状与近视不同,维生素A的补充只能改善因缺乏而导致的视力问题。
2.近视的成因:近视是一种由遗传因素和环境因素共同作用引起的屈光不正问题。长期近距离用眼、缺乏户外活动、不良生活习惯等,是近视发展的主要原因,而非维生素A不足。单纯补充维生素A无法改变眼轴长度或屈光状态。
3.饮食建议:虽然维生素A对近视无直接影响,但平衡饮食仍有助于维护整体眼部健康。富含维生素A的食物包括胡萝卜、菠菜、动物肝脏、蛋黄等。除此之外,还需摄取其他营养素如维生素C、E及锌,有助于减缓眼部衰老和损伤。
定期进行眼科检查、合理安排用眼时间以及增加户外活动是控制近视发展的关键措施。