袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.脑功能受损:睡眠是大脑恢复和巩固记忆的重要时间段。一夜未眠会影响大脑的正常运作,导致注意力下降、反应迟缓以及认知能力减弱,这些因素可能引发头晕。
2.激素失衡:睡眠不足会扰乱体内的激素平衡,例如皮质醇水平升高。皮质醇是压力激素,其高水平会增加焦虑感和疲劳,从而引起头晕。
3.血压波动:缺乏睡眠会影响心血管系统的运作,导致血压异常波动。这种波动可能导致头晕,尤其是在站立或突然改变姿势时。
4.代谢紊乱:睡眠不足会影响身体的代谢过程,降低葡萄糖耐受性,影响能量供应,造成虚弱和头晕。
5.免疫功能下降:长时间缺乏优质睡眠会削弱免疫系统,使人更容易受到感染或炎症反应的影响,进一步加重头晕的症状。
确保充足的睡眠对于维持身体健康和精神状态至关重要,避免因睡眠不足导致的不适症状。长期睡眠不足可能对健康产生更严重的影响,应采取措施改善睡眠质量。