武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.添加时间:一般来说,宝宝的消化系统在4到6个月时逐渐成熟。世界卫生组织和大多数儿科专家建议,母乳喂养或配方奶粉喂养的宝宝可以在6个月时开始尝试添加辅食,以确保营养摄入的多样性和充足。
2.识别准备信号:宝宝表现出对大人进食的兴趣、能够稳坐并支撑头部、以及失去用舌头将食物推出嘴外的反射是可以添加辅食的信号。一旦宝宝出现这些信号,就可以准备引入辅食。
3.选择合适食物:从富含铁的单一谷物米粉开始是一个常见的选择,然后逐渐引入水果、蔬菜和肉类等其他食品。每次引入新食物后,应观察宝宝是否出现过敏反应,如皮疹、呕吐或腹泻,并在几天内仅添加一种新食物,以便更容易识别可能的过敏源。
4.避免过早或过晚添加:太早(不足4个月)或太晚(超过8个月)添加辅食都可能增加未来食物过敏的风险,还可能影响宝宝的生长发育。遵循专业医疗建议非常重要。
适度水解奶粉不影响添加辅食的时间和方法,始终关注宝宝的生长需求和反应是关键。在添加辅食的整个过程中,如果有任何疑虑,咨询专业医生或营养师是明智之举。