减肥期间晚上八点适合饮用何种饮料

病情分析：在减肥期间，晚上八点适合饮用低热量且无刺激性的饮料。下面是几种建议的选择：

1.温水：温水可以帮助身体保持水分，并促进新陈代谢，无任何热量，是最佳选择。

2.草本茶：一些草本茶如洋甘菊茶、薄荷茶或姜茶，具有助眠和促进消化的作用，同时不含咖啡因且热量极低。

3.柠檬水：柠檬水不仅能增添味道，还富含维生素C，有助于清除体内自由基，热量较低。

4.黄瓜水：将黄瓜片加入水中浸泡，可以增加饮料的风味，且富含抗氧化剂，有助于消化。

5.椰子水：虽然椰子水含有少量天然糖分，但其电解质丰富，有助于补水，在适量饮用情况下对减肥不会有太大影响。

选择饮料时，应避免含糖饮料和咖啡因，以免影响睡眠质量和增添额外的热量摄入。