桑果能帮助减肥吗

病情分析：桑果具有一定的减肥辅助作用，因为它含有低热量、高纤维，以及一些生物活性化合物。

1.热量：桑果是一种低热量水果，每100克桑果仅含有43卡路里。较低的热量使其成为健康减肥饮食中的一种理想选择。

2.纤维含量：桑果富含膳食纤维，每100克桑果含有约2克纤维。膳食纤维可以增加饱腹感，帮助控制食欲，并促进消化系统健康。

3.生物活性化合物：桑果中含有多酚类和黄酮类化合物，这些抗氧化剂有助于减少体内炎症，改善代谢功能，从而支持体重管理。

虽然桑果具有这些特性，但单靠食用桑果并不能确保显著的减肥效果。配合均衡饮食和规律运动是实现健康减肥的重要手段。桑果可以作为健康饮食的一部分来支持减肥计划。