百香果可以和牛奶一起吃了怎么办

病情分析：百香果和牛奶可以一起食用，但在部分人群中可能会引起消化不良或胃部不适。

1.百香果富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，具有调节肠道菌群、增强免疫力的作用。每100克百香果约含30毫克维生素C。

2.牛奶是优质蛋白质和钙的来源，每100毫升牛奶含有约3.4克蛋白质和120毫克钙。

3.两者混合食用时，有些人可能会因为对牛奶中的乳糖不耐受而引起腹胀、腹泻等症状。全球约有65%的人口在成年后会出现不同程度的乳糖不耐受。

4.食用过量的百香果可能由于其酸性成分导致胃酸分泌增加，与牛奶共同食用时可能加剧胃部不适，特别是在空腹情况下。

对于乳糖不耐受或敏感体质的人群，应避免同时大量摄入两种食物。选择新鲜且不过期的百香果和牛奶，以减少食用风险。

2024-09-06