马欣欣主治医师
南京医科大学第二附属医院 皮肤科
1.避免进一步摩擦：立即停止可能引起摩擦的活动，如长时间走路或跑步。穿上柔软、宽松且透气的鞋袜，减少对已经起泡部位的压力。
2.清洗和消毒：使用温水和温和的肥皂清洗起泡区域，然后用干净的毛巾轻轻拍干。可以使用酒精棉或碘伏对起泡周围皮肤进行消毒，但避免直接接触起泡部分。
3.不要自行刺破水疱：皮肤表层保护下的液体有助于减轻疼痛和预防感染。如果水疱较小且没有破裂迹象，尽量保持其完整。如果水疱较大且影响日常活动，可以在消毒后的情况下，用灭菌针头轻轻刺破边缘，让液体缓慢流出，但不要去除表皮。
4.覆盖和保护：使用无菌纱布或透气创口贴覆盖水疱，防止二次感染，并根据需要定期更换。确保覆盖物不会过紧，以免进一步刺激皮肤。
5.观察并就医：如果水疱出现红肿、热感、脓液或严重疼痛等感染症状，应及时就医。同时，如果经常性脚磨起泡，建议咨询医生寻找根本原因，如鞋子不合适或足部结构问题。
科学处理脚磨起泡有助于快速恢复和防止并发症。注意选择合适的鞋袜，并保持足部干燥清洁，能够有效预防此类问题的发生。