王悦副主任医师
南京市第一医院 中医科
鱼际穴位于手掌第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处，具有清肺泄热、利咽止痛、止咳化痰的功效，是手太阴肺经的荥穴。其位置简便易寻，功效涵盖呼吸系统及局部病症，如咳嗽、咽喉肿痛、发热等，日常按摩可辅助缓解相应不适。
鱼际穴的具体定位：手掌自然伸直，第一掌骨中点处，沿手掌与手背皮肤交界（赤白肉际）的桡侧边缘，即拇指根部下方、肌肉丰隆处。
简易取穴法：将拇指与其余四指自然并拢，拇指根部下方、掌心边缘的凹陷处即为鱼际穴。
解剖结构：该穴位于拇短展肌和拇指对掌肌之间，有桡动脉分支分布，深层分布有正中神经的分支，因此按压时可能有酸胀感。
清肺泄热：鱼际穴为肺经荥穴，中医理论中荥穴主热证，故可清泻肺热。适用于外感风热或肺热内盛导致的发热、咳嗽、痰黄黏稠、口干舌燥等症状。
利咽止痛：肺经循行经过咽喉，鱼际穴可疏通局部气血，缓解咽喉红肿、疼痛、声音嘶哑等急慢性咽炎表现。
止咳化痰：通过调节肺气宣发肃降功能，减少咳嗽频率，促进痰液排出，尤其对干咳少痰或痰黏难咳者有效。
改善掌指关节不适：局部按压可缓解拇指根部酸痛、手掌发热或麻木，对腱鞘炎、手部疲劳有辅助作用。
按摩手法：用拇指指腹垂直按压鱼际穴，力度由轻至重，以产生酸麻胀感为度，每次持续3至5分钟，每日2至3次。可配合搓揉掌心增强效果。
艾灸疗法：艾条悬灸鱼际穴，距离皮肤2至3厘米，以温热不灼痛为度，每次5至10分钟，适用于寒性咳嗽或虚寒体质者。
针刺操作：需由专业医师操作，直刺0.5至0.8寸，局部酸胀感可向拇指或手腕放射，常用于急性咽喉炎、扁桃体炎的辅助治疗。
配伍应用：配天突穴、膻中穴可增强止咳效果；配少商穴、商阳穴可缓解咽喉肿痛；配尺泽穴用于肺热咳血。
孕妇慎用强刺激按摩或针刺，避免引发子宫收缩。
局部皮肤破损、感染或水肿时不宜直接按压或艾灸。
按压后若出现持续疼痛或红肿，需暂停操作并观察。
急重症如高热、呼吸困难，需结合药物治疗，不可仅依赖穴位刺激。
日常保健建议结合深呼吸练习，以增强肺功能调节效果。
鱼际穴作为肺经要穴，对呼吸系统及局部症状具有显著调节作用。操作时需注意力度适宜，避免过度刺激。若症状持续不缓解，应及时就医明确病因。