魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饮食管理:控制碳水化合物摄入是关键。建议选择具有低升糖指数的食物,如全谷物、蔬菜和水果,以减缓血糖上升速度。同时,应限制糖分和高热量食物的摄入。
2.体重管理:减轻体重有助于改善胰岛素敏感性。研究表明,体重减少5%到10%可以显著改善代谢指标。保持适当的体重可以帮助降低胰岛素抵抗。
3.运动锻炼:规律的体育活动能提高胰岛素敏感性。每周至少150分钟的中等强度运动,如快走或游泳,可以有效改善血糖控制。
4.药物治疗:在饮食和运动不足以控制血糖时,医生可能会开具口服降糖药物或胰岛素。二甲双胍是常用的一线药物,能够降低肝脏葡萄糖产生并改善胰岛素作用。
5.监测血糖:定期监测血糖水平有助于了解治疗效果,并及时调整管理方案。自我监测血糖应根据个人治疗计划进行。
6.教育与支持:接受糖尿病教育,了解疾病管理知识,并获得心理支持,有助于提高依从性和生活质量。
通过这些措施,二型糖尿病患者可以更好地管理胰岛素功能受损的问题,保持良好的血糖控制状态。研究显示,综合管理可有效延缓糖尿病并发症的发生,提高生活质量。
