王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.压力强度:过大的压力可能导致肌肉损伤或不适。建议选择合适的按摩强度,避免长时间高强度按摩。
2.频率与时长:过度使用按摩机可能导致肌肉疲劳或皮肤刺激。每天按摩时间一般不超过30分钟,并给予身体足够的恢复时间。
3.个人健康状况:有某些健康问题如坐骨神经痛、肌肉拉伤或近期手术后的患者,应在咨询医生后使用按摩设备以免加重症状。
4.设备质量与适用性:使用经过认证的设备并遵循使用说明书,可以减小风险。设备的不当使用或故障可能引发问题。
正确使用按摩机对缓解肌肉紧张和促进血液循环有益。但应始终关注身体反应,如出现异常疼痛或不适,应暂停使用并咨询专业人士。
