杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.控制尿酸水平：痛风的主要病因是血液中尿酸浓度过高，导致尿酸结晶沉积在关节内。通过服用药物如别嘌醇或非布司他，可以抑制尿酸生成，或者通过促排尿酸药物如苯溴马隆来降低尿酸浓度。定期监测尿酸水平是必要的，建议维持尿酸浓度在360µmol/L以下。
2.调整饮食结构：
避免高嘌呤食物：减少摄入动物内脏、海鲜和高脂食物，这些食物含有大量嘌呤，会增加尿酸生成。
控制酒精摄入：特别是啤酒和烈酒，它们会干扰尿酸代谢，加剧痛风风险。
增加碱性食物：多吃蔬菜、水果和低脂乳制品，有助于减少尿酸水平。
保持水分充足：每天饮水量应达到约2-3升，以促进尿酸从肾脏排泄。
3.改善生活方式：
适度运动：规律性的中等强度运动能够帮助维持健康体重，避免肥胖带来的尿酸代谢问题。但应注意避免剧烈运动，因为剧烈运动可能增加尿酸水平。
控制体重：超重和肥胖与痛风密切相关，减轻体重能够显著降低复发风险。
避免长时间饥饿或过度劳累，这些情况可能诱发痛风急性发作。
4.注意合并疾病管理：高血压、糖尿病、慢性肾病等疾病会影响尿酸代谢，及时治疗这些疾病是预防痛风复发的重要部分。
规范药物使用、健康饮食及规律生活能够显著减少痛风复发的可能性，同时也对整体健康有所裨益。