魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.体脂减少:体脂在人体中起到保温的作用。脂肪层越薄,身体对外界温度的抵御能力就会降低。因而,减肥过程中体脂减少可能导致热量散失增加,使人更容易感到寒冷。
2.基础代谢率降低:减肥通常伴随着热量摄入的减少,这会导致基础代谢率的下降。较低的代谢率意味着身体产生的热量也减少,从而降低了体温调节的效率,这可能会让人觉得寒冷。
3.荷尔蒙变化:减肥期间,体内的激素水平也可能发生变化。例如,甲状腺激素和瘦素等激素在维持体温方面起到重要作用,而这些激素的水平可能在减肥过程中显著波动,从而影响体温调节。
4.肌肉量影响:减肥过程中若肌肉量减少,也会影响身体的产热能力。肌肉是人体主要的产热器官之一,肌肉量下降会导致热量产生减少,使得身体更易感觉寒冷。
减肥后的畏寒感受通常是暂时的,可以通过适当增加保暖措施和营养摄入来缓解。同时,保持良好生活习惯和适度锻炼有助于身体逐渐适应新的体重状态。