袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.体温管理:当体温上升至38.5°C以上时,可以使用退烧药,如对乙酰氨基酚或布洛芬。这些药物可有效降低体温并缓解头痛。但需要注意遵循剂量说明,避免过量使用。
2.补充水分和电解质:高热会导致身体失去大量水分。建议饮用足够的水,以及适当饮用含电解质的饮料,以避免脱水。
3.休息:充足的休息有助于加快康复过程。建议保证每日7-9小时的睡眠,并尽量躺卧,减少活动量。
4.空气流通:保持居室内的空气清新和流通,有助于缓解鼻塞和呼吸不畅的问题。
5.药物治疗:针对流鼻涕和鼻塞,可使用非处方的抗组胺药或减充血剂进行缓解。但需注意,这些药物可能引起嗜睡等副作用,不建议长期使用。
6.观察病情变化:如果症状持续恶化,如高烧不退、明显呼吸困难或意识不清,应尽快就医,以排查更严重的感染或其他疾病。
在日常生活中,通过加强锻炼、健康饮食以及预防性接种疫苗等方式可以有效提升免疫力,降低感染类似症状的风险。在症状期间,尽量避免与他人密切接触以防传染。