沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:基因在决定一个人的身高中起着重要作用。虽然父母的身高对孩子身高有很大影响,但并不是唯一的决定因素。身高是由多种基因共同影响的,因此祖父母或其他家族成员中的一些基因也可能会影响到孩子的最终身高。
2.营养:充足和均衡的营养对儿童的生长发育至关重要。蛋白质、维生素D、钙等营养素对骨骼的健康生长尤其重要。良好的饮食可以帮助孩子更好地发挥其遗传潜力。
3.身体活动:规律的体育锻炼,尤其是能促进骨骼生长的运动,如篮球、游泳等,有助于刺激生长激素的分泌,从而可能对身高产生积极影响。
4.健康的生活方式:充足的睡眠和健康的生活习惯也是支持生长的重要因素。在生长高峰期(青春期),保持良好的作息和避免不良习惯有助于促进生长。
尽管父母身高是影响孩子身高的重要因素,但通过后天努力和良好的生活条件,孩子仍然有机会达到较高的身高。