杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.冷敷:将干净的毛巾用冷水浸湿后敷在面部,每次10-15分钟。这种方法可以通过收缩血管来减少局部肿胀。
2.抬高头部:睡觉时使用较高的枕头,以帮助多余的液体流出面部,从而减轻肿胀。
3.适量饮水:保持体内适度水分有助于平衡体液分布,避免因细胞间液体积聚导致的肿胀。
4.降低盐分摄入:过多的盐分会导致体内水钠潴留,加重肿胀现象。尽量减少高盐食物的摄入。
5.药物辅助:如果脸部肿胀是由于过敏或感染引起,可以考虑使用抗组胺药或消炎药,但应在医生指导下进行。
如果脸部肿胀持续不退或伴随其他症状,应及时就医以排除潜在的健康问题。