吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.中医理论认为,补气血可以帮助增强免疫系统,提高机体抵御疾病的能力。常见的补气血食材包括红枣、桂圆、黄芪等。
2.红枣富含维生素C和多种矿物质,有助于改善血液循环。每100克红枣约含69毫克维生素C,可以促进铁的吸收。
3.桂圆具有滋养心脾、益血安神的作用,每100克桂圆干中大约含有0.5毫克铁。
4.黄芪是常用的中药之一,具有补气升阳的功效,可用于气虚乏力的调理。
在服用任何补品或中药前,应咨询专业医生或中医师的建议,以确保安全并避免与其他药物发生不良反应。在疫情期间,坚持科学防护措施和接种疫苗是保障健康的重要手段。
