张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.长时间用眼容易导致眼部干燥。当眨眼频率减少时,泪液分泌也会相应减少,导致眼表面湿润不足,引起不适和干涩。
2.眼睛疲劳会削弱其免疫防御功能。长期目不转睛地盯着屏幕或书本,会造成眼部肌肉的紧张和疲劳,使局部免疫力下降,更易受到病原体侵袭,进而引发结膜炎。
3.使用电脑、手机等电子设备时,屏幕蓝光对眼睛的刺激可进一步加重眼部疲劳和干燥,这种情况下更容易出现结膜炎症状。
为了预防结膜炎,应注意以下几点:
1.避免长时间连续用眼,每工作或学习40-50分钟后,休息5-10分钟,让眼睛放松。
2.保持良好的用眼环境,确保光线充足但不过亮,以减轻眼部负担。
3.注意个人卫生,避免用脏手揉眼睛,防止细菌和病毒进入眼睛引发感染。
4.在空气干燥或长时间使用电子设备时,可以使用人工泪液滴眼液,以保持眼表面的湿润。
合理安排用眼时间,注意眼部卫生,将有助于降低结膜炎的发生风险。