沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.赫里斯-本尼迪克特公式(Harris-BenedictEquation):
男性:BMR=88.36+(13.4×体重(公斤))+(4.8×身高(厘米))-(5.7×年龄)
女性:BMR=447.6+(9.2×体重(公斤))+(3.1×身高(厘米))-(4.3×年龄)
2.米弗林-圣乔尔公式(Mifflin-StJeorEquation):
男性:BMR=(10×体重(公斤))+(6.25×身高(厘米))-(5×年龄)+5
女性:BMR=(10×体重(公斤))+(6.25×身高(厘米))-(5×年龄)-161
基础代谢率随年龄、性别、体重、身高的不同而变化,但其计算对于了解每日能量需求具有重要意义。在使用这些公式时,应根据个体的具体情况调整饮食和锻炼计划。