张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.遗传因素:一些儿童可能遗传了较好的视力基因,这使得他们在成长过程中视力相对稳定。
2.用眼习惯良好:正确的用眼习惯,如保持适当阅读距离、充足的户外活动时间和良好的光线环境,有助于减缓近视进展。研究表明,每天至少2小时的户外活动可以有效降低近视发展的风险。
3.均衡饮食:摄入富含维生素A、C和E的食物,以及含有微量元素锌和硒的饮食,有助于支持眼睛健康。
4.定期视力检查:通过定期的视力检查,及早发现并矫正轻微的视力问题,可以避免不良视力习惯的养成。
5.视觉训练或治疗:接受如角膜塑形镜(OK镜)等有效的近视控制措施,能够在一定程度上抑制近视加深。
注意到这些因素,对于保护儿童视力极为重要。通过良好的生活方式和科学的方法,可以有效减缓儿童近视的发展速度。年轻时期的视力保护将为未来的视力健康奠定基础。