沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.基因因素:儿童的最终身高大约有60-80%是由遗传因素决定的,父母的身高会对孩子的身高有直接影响。
2.营养因素:充足的蛋白质、钙、维生素D、铁、锌等营养元素对骨骼的健康发育非常重要。富含这些营养成分的均衡膳食比单一食材更有助于身高增长。
3.生活方式:良好的睡眠、适量的体育锻炼,如跳绳、游泳、篮球等,有助于促进生长激素的分泌,从而推动身高增长。
4.健康状况:疾病、慢性感染或某些内分泌失调可能影响儿童的生长速度,因此应定期进行健康检查。
田七粉作为一种传统中药,主要用于活血化瘀,并没有明确证据表明其能够促进生长。更好的方法是关注全面均衡的营养摄入和健康的生活习惯,以确保儿童在生长发育阶段得到所需的条件和环境。