身高172cm体重120斤的人热量缺口应该是多少

病情分析：身高172厘米体重60公斤的人在制定合理的热量缺口以达到减肥目标时，需要考虑基础代谢率和每日活动水平。一般建议每日热量缺口为300到500千卡，以帮助实现每周约0.5公斤的健康减重速度。

1.基础代谢率计算：

男性：BMR≈88.36+(13.4×体重[kg])+(4.8×身高[cm])-(5.7×年龄)

女性：BMR≈447.6+(9.2×体重[kg])+(3.1×身高[cm])-(4.3×年龄)

2.活动水平系数：

久坐不动：BMR×1.2

轻度活动：BMR×1.375

中度活动：BMR×1.55

高度活动：BMR×1.725

极度活动：BMR×1.9

3.每日总能量消耗=BMR×活动水平系数。

4.建议的热量缺口：

每日摄入热量=TDEE-热量缺口（通常设定为300至500千卡）。

通过这种方式，可以确保减脂的同时维持健康。注意，每个人的身体状况不同，实际减重效果可能会有所差异。在进行任何减肥计划前，建议咨询专业医生或营养师。