王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.基因是影响身高的主要因素。大约60%-80%的身高差异可以归因于遗传因素。父母的身高一般会对孩子的最终身高产生显著影响。
2.营养是另一个关键因素。充足而均衡的营养供给,如蛋白质、钙和维生素D等,对于骨骼健康和身高增长至关重要。缺乏这些必要的营养元素可能会导致身材矮小。
3.内分泌系统尤其是生长激素,对身高增长起着重要作用。生长激素刺激软骨细胞增殖,从而促进骨骼的生长。甲状腺激素和性激素也参与了生长调节。
4.环境因素,包括生活习惯和日常活动,也可能间接影响身高。例如,长期缺乏运动可能会削弱骨骼强度,而适当的体育活动有助于骨骼发育。
5.关于关节受冷,虽然寒冷可能增加关节僵硬或疼痛的风险,但这属于功能性不适,并不涉及到骨骼长度的改变。它不会对身高产生直接影响。
保持良好的生活习惯,确保充分的营养摄入和规律的运动,有助于最大限度地发挥生长潜力。