武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.柑橘类水果:如橙子、柠檬和葡萄柚,这些水果富含维生素C,能够促进铁的吸收,提高免疫力,并有助于改善血液循环。
2.香蕉:香蕉中富含钾,有助于维持电解质平衡和控制血压,对胎盘功能也有积极影响。
3.樱桃:樱桃含铁量高,能有效预防贫血,增强体质,还有助于改善血液循环。
4.苹果:苹果富含纤维和抗氧化剂,可以帮助改善消化系统功能,并提供均衡的营养,有助于整体健康。
5.葡萄:葡萄含有大量的葡萄糖、果糖和多种维生素,能够为身体提供能量,增强体质,并有利于改善胎盘低置的情况。
6.奇异果:奇异果富含维生素C和E,以及膳食纤维,有助于增强免疫力、促进消化和改善血液循环。
在饮食中选择这些富含维生素和矿物质的水果,既能增强体质又能促进胎盘的健康发育。保持均衡饮食和适当休息,对于胎盘低位的恢复非常重要。