做颈椎操为何会感到困倦

病情分析：颈椎操可能引发困倦的原因主要与身体放松和神经系统调节有关。进行颈椎操时，肌肉得到放松，血液循环改善，可能导致困倦感。

1.肌肉放松：颈椎操的动作通常涉及到缓慢、柔和的拉伸和运动，这些动作可以帮助放松紧张的颈部肌肉。肌肉的放松常常伴随着全身的放松，从而使大脑释放更多的神经递质，如内啡肽，有助于产生舒适感和困倦感。

2.血液循环改善：颈椎操促进颈部及肩部区域的血液循环，增加氧气和营养物质的输送。这种改善有助于减轻疲劳，同时也可能引起轻微的困倦，因为身体在放松状态下会更容易进入休息和恢复模式。

3.副交感神经活性增强：颈椎操中的深呼吸和缓慢运动能够激活副交感神经系统，降低心率和血压，使人处于一种平静和放松的状态。这种神经系统的调节自然会导致困倦感增加。

进行颈椎操后感觉困倦是正常的生理反应，说明身体正在调整和放松。如果这种困倦影响日常活动，可以尝试在精力较为充沛的时间进行锻炼，并注意锻炼强度和时长的合理安排。