刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.避免高温食物和饮品:由于双歧杆菌是活性微生物,遇到高温可能会失去活性。在服用期间,应避免同时摄入热的食物和饮料,例如热汤、热茶等。
2.减少酒精摄入:酒精可能影响肠道环境的稳定,对于益生菌的生存不利。服用双歧杆菌期间,应减少甚至避免饮酒。
3.少吃辛辣刺激食物:辛辣食物会影响肠道的正常功能,可能导致肠道菌群失衡,从而影响益生菌效果。建议少吃辣椒、胡椒及其他刺激性调味品。
4.避免过量油腻食物:油腻食物会增加消化负担,也可能改变肠道内的菌群平衡。在服用益生菌时应适当减少油炸食品、肥肉等高脂饮食的摄入。
5.减少糖分摄入:高糖饮食可能促进有害细菌的增长,抑制益生菌的作用。建议控制糖分的摄入量,特别是精制糖和含糖饮料。
通过合理调整饮食习惯,可以更好地发挥双歧杆菌四联活菌片的益处,有助于维持肠道健康。