沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.哈里斯-本尼迪克特公式(女性)为:BMR=655+(9.6×体重[kg])+(1.8×身高[cm])-(4.7×年龄[years])。
2.假设年龄为25岁,则代入公式得出:BMR=655+(9.6×49.5)+(1.8×166)-(4.7×25)。
3.计算得到:BMR≈655+475.2+298.8-117.5≈1311.5千卡/天。
基础代谢率受多种因素影响,包括年龄、性别、肌肉质量和整体健康状况。适当的饮食和锻炼有助于维持健康的基础代谢水平。